Oefeningen en meditatie brengen het lichaam en de geest in harmonie en laten je één voelen met de natuur.
Vanaf de verzamelplaats lopen we door het bos/ of de hei en al lopend worden er oefeningen gedaan. Oefeningen die je bewust maken van jezelf, maar ook van de omgeving. Op een rustige plaats worden er op de mat houdingen uitgevoerd en is er een afsluitende meditatie.
Op donderdag stuur ik een mail met hierin de verzamelplaats. Je kunt je vrijblijvend op de maillijst laten plaatsen.
Kosten: € 11,00 per les
